TRX: una nueva manera de ponerse en forma

  "Make your body your machine", haz de tu cuerpo tu máquina, o eso dicen en el slógan del TRX Suspension Training, un nuevo sistema de entrenamiento en suspensión en el que el peso de tu cuerpo hace las funciones de las pesas de un gimnasio. Permite ejercitar tanto la fuerza, como la elasticidad o la resistencia. Sea como sea, parece ser divertido. Este fin de semana asistiré a un curso de TRX organizado aquí en Gran Canaria y les contaré que tal la experiencia.

Según cuentan este invento nació hace unos años entre los Navy SEALS de Estados Unidos. Randy Hetrick y sus compañeros necesitaban mantener una condición física idónea, sin embargo, la mayor parte de las veces no tenían acceso a equipo de entrenamiento o a un espacio adecuado. Por eso, improvisando con cinturones de paracaidas cosidos a mano fueron desarrollando este sistema de ejercicios.

El kit TRX que podemos adquirir en la actualidad es precisamente eso, unas tiras resistentes que puedes colgar en cualquier parte, con unas asas para manos o pies en sus extremos. Sus ventajas son varias: se pueden realizar gran cantidad de ejercicios, se puede instalar en cualquier parte (techo, puertas, árbol del parque...) y presenta más dificultad debido a que nuestro cuerpo está en una situación más inestable, que cuando nos ejercitamos en un gimnasio donde la máquina aisla el movimiento al máximo.

El caso es que a juzgar por los videos y el material disponible se pueden crear entrenamientos de todo tipo, para cualquier disciplina y nivel. Ya les contaré como va la experiencia el próximo sábado...y como la digiere mi cuerpo al día siguiente. Por cierto, si alguien conoce o ha practicado TRX, ¡que nos deje su opinión!