Nuevos métodos de entrenamiento en el golf

Hasta ahora la imagen que se tenía del golf era la de un deporte muy técnico, donde la única manera de mejorar era practicar la técnica una y mil veces. Desde hace un tiempo, y de la mano de golfistas de renombre como Camilo Villegas, se viene comprobando lo importante que es una tener buena preparación física y un cuerpo bien entrenado para conseguir buenos resultados.

Al principio la preparación física del golf (y principio es no hace demasiado) se enfocaba más bien a compensar los desequilibrios causados por el golpeo repetido de la bola, en un deporte como este donde siempre se trabaja con el mismo lado del cuerpo. El efecto que se buscaba era tener un cuerpo lo más equilibrado posible, con el fin de evitar lesiones prematuras.

Ahora se busca preparar el cuerpo para aprovechar bien las fuerzas que podemos crear si poseemos una buena técnica, y que se desperdiciarían si carecemos de equilibrio, de fuerza en el tronco y espalda, o de movilidad y fuerza en los brazos por poner algunos ejemplos.

Un ejemplo de esto lo tenemos en Camilo Villegas, uno de los máximos exponentes de este "nuevo swing" que se está viendo en los torneos. Gracias a la buena forma física alcanzada por una cuidadosa preparación, este colombiano posee un golpe potente y economico, con el ahorro de fuerzas que esto conlleva, y que le permite afrontar los 18 hoyos con mejor cara.Observa en este video algunos de los ejercicios que usa.

Próximamente hablaremos con más profundidad de los detalles de esta nueva tendencia en la preparación de los jugadores de golf.